LE STRESS

Le mot stress est une réponse de l'organisme à une menace physique ou psychique. Comment ça se passe ? Le cerveau, en particulier une région appelée amygdale, est un fabuleux détecteur de menace.

Lorsqu'on est stressé, c'est tout le corps qui se met en alerte (cœur, respiration, tension musculaire...). Cela a permis à nos ancêtres d'échapper aux griffes des prédateurs ou de combattre avec férocité les ennemis.Le stress est donc non seulement utile, mais nécessaire à la survie.

Face à une situation stressante, nous évaluons la situation, la menace qu'elle représente et nous raisonnons, nous agissons pour régler le problème ou pour diminuer nos émotions négatives.

 

Le stress est donc normal, mais c'est sa répétition , son intensité, qui peut devenir problématique.

La réaction au stress varie selon les individus, leur milieu familial, leur passé, mais aussi leurs gènes et leur terrain biologique. Face à un événement similaire, une personne peut ressentir de l'excitation ou de l'euphorie et une autre, un grand malaise.

"La pensée est l'ennemi de la créativité." Ray Bradbury

 

 

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"stress marin"